商品紹介・体験談・感想・口コミ・ネタバレのブログ

購入商品の実際に使用した体験談・感想、読み終えた書籍・漫画等の感想を書いていきます。購入時の参考にしていただければと思います。

シックスパック目指すなら腹筋ローラー!ダイエットとあわせて効果倍増!

 こんにちは!レインです。

今日は、憧れのシックスパックへの挑戦記録を書いていきます。

より効果的により短時間でできる方法を探してたどり着いた方法を公開いたします。

あなたも、2週間後にはシックスパックになれます!(個人差あり)

f:id:rerizum:20181113212602j:plain

腹筋ローラーを購入しましょう!

まず一番にやることは、腹筋ローラーを購入することです。

過去にいろんな腹筋器具を購入し試してきましたが、最強マシンは間違いなく腹筋ローラーです!腹筋を鍛えるだけでなく、ダイエットに重要な体幹も鍛えてくれます。

 いろんな種類の腹筋ローラーがありますが、どれでも構いません。安いものでも全然OKです。私が購入した腹筋ローラーも本屋で雑誌と一緒に売っていた組立式のものです。たしか1,000円くらいだったと思います。

腹筋 マシン 腹筋ローラー <膝用マット付き> これであなたもスリムボディ! 【ダイエット器具 ダイエット 器具 送料無料 筋トレーニング アブ AB ローラー 腹筋 腹筋】 【 筋力 タイヤ】 腹筋ローラー

価格:1,580円
(2018/11/16 21:40時点)
感想(4566件)

腹筋ローラーの効果的な使い方

腹筋ローラーを購入したら、実際に使ってみましょう。

①腹筋ローラーを両手で持って足は肩幅に広げ、そのまま腹筋ローラーを床に付けます。身体はまだ「くの字」です。

②腹筋ローラーをお腹が床に付かずに踏ん張れるギリギリのところまで前に進めます。お腹は絶対に床に付けてはいけません。

③②の状態から腹筋ローラーを手前に引いてもとに位置まで戻します。

というように、非常にシンプルで簡単です。

ここで、注意してほしい点は、膝を床につけないということです。

よく、腹筋ローラーの説明書などには、できない人は膝を床に付けてやっても良いというようなことが書いてありますが、それをやってしまうと、効果が激減してしまいます。

効率的にシックスパックを目指すなら、膝を床に付けなくても戻せるところまで腹筋ローラーを前に進めて、そこから元の位置まで戻します。

慣れてきたら、腹筋ローラーを少しづつ前に進めてください。

この①~③をまず最初の1週間は1日10回を2セットやってください。

1週間後は、1日20回を2セットやってください。

腹筋ローラーは、一見地味なトレーニングに見えますが、実際にやってみると、相当きついトレーニングです。

このきつさが、短時間で腹筋を鍛え上げてくれます。

f:id:rerizum:20181113220007j:plain

食事も制限し体重を減らしましょう!

腹筋ローラーを毎日やるだけでは、2週間でシックスパックになることは難しいです。

より効率的にシックスパックになりたい人は、2週間食事制限も行いましょう。

私のおすすめの食事メニューは、

・朝食 納豆、低糖ヨーグルト、コーヒー(ブラック)

・昼食 好きなもの(ただし腹8分目まで)

・夕食 納豆、豆腐、たらこパスタ(冷凍)

夕食は3品で約380kcalとかなりおすすめです!


f:id:rerizum:20181115231947j:image

上記食事メニューと腹筋ローラーを2週間続けてみてください。

体重も5kgくらいは減るでしょう。

気になる効果は?

実際に2週間、腹筋ローラーと食事制限をした結果、

痩せたお腹からついに憧れのシックスパックが出てきました!

そして、体重も67.2kgから61.7kgと、5.5㎏の減量に成功しました!

 

f:id:rerizum:20181115233018j:plain

f:id:rerizum:20181116215448j:plain

2週間という短期間なので、いつも長続きしない人もなんとか続けられると思います。

やっぱり人生一度はシックスパックになりたいですね!

 腹筋ローラーおすすめです!!

腹筋ローラー 筋トレ コンパクト 健康器具 女性 でも 簡単取扱説明書 付き 「 静音 夜間 でも トレーニング 」「 高耐久性 膝クッション付き お腹 アブローラー 」 「 選べる4カラー 耐荷重200kg 」 LICLI リクライ

価格:1,080円
(2018/11/16 21:41時点)
感想(80件)

 

 

アサイーで疲労や視力の回復効果って本当⁉実際に購入して試してみました。

  こんにちは!レインです。

今回は、今話題の「アサイーベリー」を実際に購入して試してみた感想を書いていきます。

 はたして、奇跡のフルーツと呼ばれるアサイーベリーの効果は⁉

 

f:id:rerizum:20181101204449j:plain

アサイーベリーって何がすごい?

アサイーベリー」には、いろんな栄養がたっぷり含まれていると言われています。

例えば

アントシアニンがブルーベリーの約5倍

・鉄分がレバーの約5倍

ポリフェノールが赤ワインの約30倍

・食物繊維がゴボウの約3倍

・カルシウムが牛乳の約2倍

・ビタミンCがレモンの約3倍

・リンがバナナの約4倍

というように、すごい量の栄養成分が含まれているようです。

こんな食べ物ほかにはないですよね?

 

f:id:rerizum:20181101204600j:plain

実際に購入してみました!

仕事で毎日一日中パソコンと向き合っているため、最近はすぐに目が疲れ、目がショボショボしてきて、小さな字が見えづらくなってきました。

視力が下がってきているのが自分でもわかるくらいです。

 

そこで、眼精疲労を回復し視力を改善する働きがある「アントシアニン」がブルーベリーの約5倍含まれていると言われる「アサイーベリーFiveStarEX」を購入してみました。

f:id:rerizum:20181101204819j:plain

1袋62粒入りで3,800円、1粒あたり約61円となります。

1日2粒が平均的ということなので、1袋でちょうど1か月分となります。

もちろん、薬ではないので1日何粒でも構いません。

値段的には、少し高い気もしますが、それなりの効果があれば問題ないです。

 

f:id:rerizum:20181101204903j:plain

1か月使った感想

商品が届いてから、毎朝2粒を1か月間食べ続けました。

食べ始めて2週間くらいまでは、ほとんど何も感じませんせした。つまり、いつもと同じ目の疲れを感じていました。

しかし、2週間を過ぎたくらいからは、徐々に効果が出始めました。

いつもなら、3~4時間くらいパソコンの画面を見ていると、目がショボショボしてきて、だんだんと見えづらくなってくるため目を休めるのですが、気づいたら夕方まで7時間ほどパソコンの画面を見ていても全然見えづらくなりませんでした!

朝とほとんど同じような感覚で見ることができました。

正直、自分でも驚きました。

その後も、毎日2粒づつ食べ続けましたが、これまた驚くことに日に日に目の疲れを感じなくなってきたのです。それと同時に体の疲れもあまり感じなくなってきました。

「この栄養成分はやはり本物⁉」って感じです。

でも、「アサイーベリーFiveStarEX」を食べているという意識が働いているために体が過剰な反応をしている可能性もあるため、もう少し様子を見たほうがよさそうです。

また、これは個人的な感想のため、人によっては違う感想となることもあると思います。

ただ、私は味も含めてこの「アサイーベリーFiveStarEX」を気に入ってしまったため、定期お届け便で購入してしまいました。

気になった方は、是非1袋購入して1か月食べ続けてみてください。

 

 

 

 

 

 

クアトロえびチーズ(志満秀)の口コミ・評判は?ワインのおつまみにもピッタリです!

 こんにちは!レインです。

今回は、チーズ好きの人にはたまらないお菓子、志満秀(しまひで)の「クアトロえびチーズ」を紹介いたします!

ワインが大好きな私が、ワインに合うおつまみを探していて、たまたま出会ったのがこの商品でした。

ワイン好き、チーズ好きな人には是非おすすめの商品です。

 

f:id:rerizum:20181009220501j:plain

4種類のチーズがサンドされたえびせん

この商品の特徴は何といっても、えびせんに異なる4種類のチーズがサンドされているというところです。

①カマンベール&ブラックペッパー

 カマンベールのまろやかさとブラックペッパーの刺激が混ざり合い、えびの風味を引き立てています。

ゴルゴンゾーラ&ハニー

 ゴルゴンゾーラとはちみつの組み合わせで、マイルドかつコクのある味になっています。

③チェダー&パルメジャーノ

 2種類の濃厚なチーズの旨味がえびせんとマッチして深みのある味わいになっています。

④モツアレラ&バジル

 バジルの香りとモツアレラのさっぱりした旨味で甘みのある爽やかな味わいです。

 

f:id:rerizum:20181009220609j:plain

ワインのおつまみにピッタリ!

あなたは、ワインのおつまみは何を選びますか?

チーズはもちろんワインに合いますが、チーズだけではなには物足りなさを感じませんか?とはいえ、えびせんだけでもなにかしっくりきません。

その2つを合わせたのがこの「クアトロえびチーズ」です。食べてみて初めてわかる新触感がまさにくせになります。今までに食べたことがない味で、最初は違和感を覚える人がいるかもしれませんが、食べれば食べるうちにやめられなくなり、味も4種類あるので飽きがこなく、ついついワインも飲みすぎてしまいます。

ワインが好きな人には絶対にお勧めで、お酒が飲めないという人も、普通におやつとして食べてもとてもおいしいお菓子です。

わたしが一番好きなのは「カマンベール&ブラックペッパー」です。この組み合わせは最高においしいです。

 

f:id:rerizum:20181009220807j:plain

気になる入り数とお値段は?

通常は全5種類発売されています。

①4種類各1枚(計4枚)入り 540円(税込)

②4種類各2枚(計8枚)入り 1,080円(税込)

③2種類各4枚、2種類各2枚(計12枚)入り 1,620円(税込)

④4種類各4枚(計16枚)入り 2,160円(税込)

⑤2種類各8枚、2種類各4枚(計24枚)入り 3,240円(税込)

 

どのセットも1枚あたり135円(税込)なので、最初は①のセットを購入して味見をしてもいいかもしれませんね。でも、送料を考えるとたくさん入ったセットのほうがお得です。賞味期限は製造から6か月あります。

わたしは、④のセットを自分用として購入し、⑤のセットをお世話になった方にお中元用として購入しました。

1枚あたり135円(税込)とせんべいとしてはかなり高い商品ですが、チーズ好きな人なら一度は試してみる価値があると思います。

気になった方は是非お試しください!

※えびせん、チーズどちらか一方でも嫌いな人は、絶対に購入しないほうがいいのでお気を付けください。

 

 

 

今話題のブラジリアンワックスで脱毛した感想・痛みなど。

 こんにちは!レインです。

今回は、今話題の「ブラジリアンワックス」で脱毛をした感想などを書いていきます。

「ブラジリアンワックス」で迷っている方は是非、ご参考にしてください。

 

ブラジリアンワックスとは?

「ブラジリアンワックス」とは、「アンダーヘアを含めた脱毛」のことを指します。

基本的には、煮詰めた水飴状のワックスを毛に絡ませてペーパーを当てて一気に抜き取ります。短時間で簡単に脱毛できるというメリットがあります。

名前の由来は、Tバック発祥の地がブラジルということで「ブラジリアンワックス」と言われているようですが、実際にこの脱毛法の発祥の地はヨーロッパだと言われています。

 

実際に購入して自宅で脱毛してみました!

今回私が購入して試してみたのが「NULL HONEY SUGER WAX」という男性用脱毛ワックスです。楽天ランキング1位も獲得した人気商品です。

この「NULL HONEY SUGER WAX」のおすすめポイントは、

  1. 男性用にできているため、毛が硬い人でもしっかりと脱毛できます。
  2. 主成分にはちみつを使用しているため、肌に負担が少なく高い脱毛力を保ちます。
  3. 多くのブラジリアンワックスは温めが必要ですが、この「NULL HONEY SUGER WAX」は温めなしで適度な粘度・粘着力で脱毛が可能です。

f:id:rerizum:20180711223954j:plain

使用方法

使用方法は、本当に簡単です!

  1. ワックスを脱毛場所に均一に薄く伸ばしながら塗ります。
  2. 塗ったワックスの上にペーパーを置き、3~4回ほど肌に押し付けます。
  3. ペーパーを一気に剥がします。

この1~3を繰り返していくだけです。

詳しくはこちら↓↓↓の動画をご覧ください。


NULL HONEY SUGAR WAX ブラジリアンワックス

 

ブラジリアンワックスで脱毛した感想

実際に脱毛してみた感想は、思った以上に簡単に、そしてきれいにできました。

正直、痛みは多少あります。やっぱり毛を抜くという原始的な方法なので、いくらワックスを塗っていても全く痛くないということはありません。でも我慢できない痛みというほどでは全然ありませんでした。(脱毛する場所によって痛みは違います。)

初めて脱毛するときが今まで生えていた「しっかりした毛」を抜くので、1回目が一番痛く、2回目以降は痛みは和らいでいくそうです。

私は、VIOと足全体を脱毛しましたが、全部で約1時間半くらいでできました。

ちなみに、脱毛後は人によって差はありますが、1週間~2週間くらいでまた毛が生えてきます。生えてくる毛は今まで生えていた毛よりもやわらかくなるため、何度もこの脱毛を繰り返せば、脱毛しなくても毛が薄くなってくるそうです。

下の写真は、左が脱毛前で右が脱毛後です。かなりツルツルになりました!

迷っている人は是非一度この「ブラジリアンワックス」をお試しください!!

絶対にお勧めです!!!

f:id:rerizum:20180711223010j:plain

レーシックの術後の視力や症状は?7年経過した現在の状況。

 

 こんにちは!レインです。

今回は、私が7年前に受けたレーシック手術についてと、その術後の症状について書いていきます。

 

f:id:rerizum:20180621223544j:plain

レーシックとは?

レーシックとは角膜をエキシマレーザーで削り、角膜のカーブを変えることにより屈折異常を矯正する手術方法のひとつです。

一番のメリットはやはり裸眼で物が見えるようになるということです。メガネの煩わしさやコンタクトレンズ装着時の異物感から解放されるのは非常に大きなメリットです。

しかし、夜間の光がまぶしくぼやけて見えたり、ドライアイになったりなどのデメリットもしっかり考慮してください。

 

f:id:rerizum:20180621223630j:plain

 

 

手術から7年後の現在(個人差あり)

まず、手術に関しては事前の検査が半日ほどかかりますが、手術自体は10分~15分くらいの流れ作業のような本当に簡単な手術です。

目薬の麻酔により痛みも全く感じません。レーザーで削るため少し焦げ臭いにおいがしたくらいです。

 

 

金額のほうは当時と今では違うと思いますが、私が受けたコースは、1日で検査から手術が終わるというコースで約20万円くらいでした。健康保険の対象外にはなりますが、個人で加入していた生命保険の対象となっていたため、約10万円くらい保険がおりました。レーシック手術対象となる生命保険は意外と多いため、必ず保険会社に確認するようにしましょう。

また、レーシック手術は医療費控除の対象にもなります。医療費控除とは、年間で10万円を超える医療費を支払った場合、10万円を超えた分が所得控除の対象になるという仕組みです。家族の医療費も対象になるため、家族分の領収書を必ず保管しておき翌年に確定申告をして税金の還付を受けましょう!

 

肝心の視力はというと、

・レーシック前  右 0.03 左 0.1

・レーシック直後 右 1.2  左 2.0

・7年後     右 1.0  左 1・2

という感じです。仕事上、毎日パソコンと向きあい目を酷使するため、レーシック直後に比べれば若干下がりましたが、レーシック前のコンタクトレンズの生活に比べれば雲泥の差です。

もうメガネやコンタクトレンズの生活には戻りたくありません。

でも最近老眼になってきてそろそろ老眼鏡が必要になりそうです。(´;ω;`)ウッ…

f:id:rerizum:20180621223654j:plain

 

まとめ

現在、レーシック手術の件数はピーク時の9分の1にまで減っているそうです。私が手術を受けたのは、東日本大震災の翌月で今から7年前になりますが、そのころはテレビに出ているタレントや有名スポーツ選手が受けたこともあり、まだかなりの人気だったように感じました。
これだけ件数が減ってしまったのは、メガネ人気が急上昇したことや、コンタクトレンズの値下がり等が言われていますが、一番の原因は2009年に発覚した集団感染事件だと思われます。
しかし、レーシックの有効性・安全性を支持する研究論文は7千本以上あり、手術をした患者の95.4%が結果に満足したというデータもあります。
つまり、レーシックを受けた私から言わせればレーシックは安全で結果にも満足できる手術だということです。

もちろん私も100%満足しています!

 

f:id:rerizum:20180621223717j:plain

 

 

 

中国「絶望」家族「一人っ子政策」は中国をどう変えたか 感想・ネタバレ

 

 

 

こんにちは!

レインです。

 

今回は、書籍の紹介をしたいと思います。

タイトルは、

【中国「絶望」家族「一人っ子政策」は中国をどう変えたか】です。

f:id:rerizum:20180614214753j:plain



中国という国が行った世界に類を見ない過激な実験「一人っ子政策」がどのように生まれ、どのように影響を与えてきたのかを深く掘り下げた渾身のレポートとなっています!

 

一人っ子政策とは?

 中国において1980年頃から施行された政策。急激な人口増加を緩和するため、一組の夫婦につき子供を一人に制限し、二人目からは罰金を科すもの。

2011年までには両親が一人っ子同士なら二人産めるようになり、2014年からは両親のどちらかが一人っ子なら二人産めるようになるなど規制緩和されたが、二人までという制限自体は現在も続いています。

 

f:id:rerizum:20180612233133j:plain

一人っ子政策は悲惨なほどに不必要な政策だった!

一般的には、一人っ子政策は過去30年間の中国経済の二桁成長に多大な貢献をしたと信じられていますが、実際にはこの政策は経済成長にほとんど影響を与えず、さらに今後30年に至っては経済の足枷にしかならないということが、この本では筆者の実体験を元に書かれています。

 

中国政府は、一人っ子政策のおかげで四億人の人口を抑制できたと主張していますが、これは誤った計算と希望的観測によって過大に計算された数字なのです。出生率一人っ子政策が始まる前に行われていた人道的な手段によって、すでに急速に低下していたのです。

つまり、一人っ子政策は全くの不必要な政策だったのです。やる必要のない政策を約35年間やってきたことによって、中国は多大な損失を被ることになるのです

 

f:id:rerizum:20180612233202j:plain

四川大地震での悲劇

近年中国で最急速に老いる人口大国
今後15年も経たないうちに、北京や上海を除く中国の都市では、統計上、石を投げれば必ず60歳以上の人に当たるという状況になります。それが男性である確率はさらに上がります。
中国はいずれ世界最大の高齢者人口を抱える国になるということだけではなく、年齢構成から見ても世界に類を見ないほど急速なスピードで高齢化が起こります。すなわち、高齢者を支える労働人口が急激かつ極端に少なくなるということです。そうなると、いまだに整備されていない年金制度や医療制度を圧迫することになります。
一人っ子政策がもたらした悪影響を今さら食い止めることは難しい状況なのです。悪の惨事である四川大地震は、当初はごく単純な悲劇に思われていました。大地が揺れ動き、建物が壊れ、約七万人の死者が出ました。

しかし、やがてこの地震は、一人っ子政策がもたらした悲劇が衝撃的なかたちで表面化した出来事だということがわかってきます。

それは、地震により約八千組の夫婦が一人きりの我が子を失ったのです。地震で子供世代が全滅してしまった村もあったようです。

そして、地震から数週間も経たないうちに、国の人口計画によってはるか昔に強制的な避妊手術を施された人々が、妊娠する能力を回復する手術を受けようと殺到したのです。失った我が子に代わる新しい子供を妊娠しようと誰もが必死になったのです。

まもなくそうした人々は、騒ぎを起こさないという誓約書に無理やりサインさせられたのです。子供を亡くした親たちの嘆きや、多くの子供が死ぬ原因となった粗悪な学校建設に関する報道は、厳しく制限され、問題を追及しようとした地元住民は身柄を拘束されました。

多くの命が失われ、多くの家庭が損なわれましたが、オリンピックの開催が数か月後に迫っていたため、抗議の多くは徹底的に潰されました。

f:id:rerizum:20180612233222j:plain

 

急速に老いる人口大国

今後15年も経たないうちに、北京や上海を除く中国の都市では、統計上、石を投げれば必ず60歳以上の人に当たるという状況になります。それが男性である確率はさらに上がります。(一人っ子なら男児を、と望む声が多く、女児の間引きや強制中絶が行われてきたためです。)

中国はいずれ世界最大の高齢者人口を抱える国になるということだけではなく、年齢構成から見ても世界に類を見ないほど急速なスピードで高齢化が起こります。すなわち、高齢者を支える労働人口が急激かつ極端に少なくなるということです。そうなると、いまだに整備されていない年金制度や医療制度を圧迫することになります。

一人っ子政策がもたらした悪影響を今さら食い止めることは難しい状況なのです。

 

中国社会や中国人の側面がおもしろい!

本書は一人っ子政策を論じた書ですが、数々の物語の中に中国社会のゆがんだ部分や中国人の特質、古い封建的な伝統、男尊女卑の考え方、人種偏見、打算的な思考など、中国社会や中国人のさまざまな側面を垣間見ることができます。

一人っ子政策の規制をかいくぐる中国人のしたたかさには唖然とするばかりです。

中国の本質がわかる非常に説得力のある書籍です。是非、ご購読ください!


 

 

 

中国「絶望」家族: 「一人っ子政策」は中国をどう変えたか

中国「絶望」家族: 「一人っ子政策」は中国をどう変えたか

 

 

 

 

 

 

 

 

「PanasonicレッグリフレEW-RA86」を使った感想・口コミ

 

こんにちは!レインです。

 

今回紹介する商品は足マッサージ「PanasonicレッグリフレEW-RA86」です。

 f:id:rerizum:20180529232014j:plain

レッグリフレの機能・使い方

 

この商品は充電式ではないため、毎回アダプターをコンセントにさして使います。

 

コースは次の6つから選べます。

・おまかせ

・しぼり上げ

・もみほぐし

・ソフトもみ

・ふくらはぎメイン

・足メイン

温感は、低・高の2つから、強さは、強・中・弱の3つから選ぶことができます。

 

そして、右用・左用それぞれの足に巻き付けますが、このとき巻きつける強さによってもマッサージの強弱が変わってきます。

 

また、付属品で足裏用・スネ用のアタッチメントも付いていて、このアタッチメントを付けると足裏・スネのツボをピンポイントで押さえてくれます。

f:id:rerizum:20180529232532j:plain

 

 

 

 

使ってみた感想(個人差あり) 

 

今までこの手のマッサージ器をいろいろ試してきましたが、どれもパワー不足が否めませんでした。

しかしこの「レッグリフレ」は、強さを【強】にして使うと男性でも満足できる力強さで締め付けてくれます。しかも付属品のアタッチメントを付けることによって足の裏やスネのツボを押してくれて、むしろ痛みを感じるくらいです。

 

エアーでの締め付けは、本当に気持ちいいの一言に尽きます!

 

おすすめのコースは、【しぼり上げ】の【強】で少し緩めに締めて、足裏のアタッチメントとスネのアタッチメントを付けます。

【強】で強めに締め付けてアタッチメントも付けると男性でもかなり痛いくらいです。

立ち仕事の人にとっては、これでマッサージすれば足のダルさや翌日のむくみもとれ、とても足が軽く感じます!

 

温感については、【高】でやれば冬場は足が温まってさらにマッサージで血流が良くなってマッサージが終わると足がポカポカです。 

 

アダプターが届く位置なら、寝ながらでもできるため、自宅で寝ながらマッサージを受けれるという至福の時間を過ごすことができます。

f:id:rerizum:20180529232410j:plain

商品の種類

 

色はピンクと黒があります。

種類は、今回紹介したふくらはぎまでのタイプと太ももまで巻くタイプの2種類があります。

値段は、ネット通販でひざまでのタイプで約20,000円前後、太ももまでにタイプが30,000円前後が相場です。

私は、太ももというよりもむしろふくらはぎと足の裏をほぐしたかったので、ひざまでのタイプを購入しました。

 

今まで数々のマッサージ商品を購入し、そのほとんどが購入して1か月もしないうちに使わなくなっていましたが、このマッサージリフレはすでに購入して3か月経過していますが、今でもほぼ毎日使っています。

 

ということで、足の疲れが気になる人には是非お勧めの商品です‼


 

 

 

 

 </p